调节和控制好自己的情绪(PPT 32页)

情感、态度、价值观
自信开朗、乐观向上，积极地追求美好生活；
树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，关心他人。
能力
学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪；增强自我调适、自我控制能力。
知识
知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式方法
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