形体礼仪培训教材(DOC 81页)

一 组 织：
一、整理（放松操）
一、素质练习（复习）
一、芭蕾舞的基本手位（7个手位）
一、训练的要求和提示。
一、课堂常规
一．塑身组合
一．课件演示
一．专项素质练习
一．放松活动：
一．演示文稿
一．素质练习
一．组合练习：
一．舞蹈练习：
一．行进间组合练习
三、专项身体素质：柔韧性练习
三、基本部分
三、矫正的几种方法：
三、舞姿训练
三．课件演示
三．专项身体素质：
三．专项身体素质：[ 10’]
三．演示文稿：
三．灵敏素质练习：两人追逐、躲闪跑。
三．身体波浪
三．预告下次课的内容
二 教法与步骤：
二、准备活动
二、手臂波浪组合
二、把杆练习
二、拉伸训练：
二、芭蕾舞的基本脚位（4个常用脚位）
二．素质练习
二．器械练习：
二．地面训练：
二．强调形体训练的基本要求
二．总结本次课任务完成情况
二．演示文稿
二．耐力练习：耐力素质练习－３０秒钟的立卧撑。
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