时间管理的理念策略和技巧讲义(PPT 44页)

决定工作的顺序：ABCDE方法
目标：
1、排除一切外在干扰进行工作和学习
2、更精确的使用时间，克服时间定性估测错误与定量估测错误
方法：
一个番茄时间,做一件事情。
以每半小时为计时单位，使用厨房里的番茄计时器进行有效计时。
番茄工作法步骤
执行：
一个番茄时间共30分钟，包括25分钟工作时间和5 分钟休息时间。
 每四个番茄时间后，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟。
番茄时间不可分割。
一旦开启番茄计时器，就必须要坚持到底。
番茄工作法
保护你的番茄。[商议/理解/学会说NO]
分解任务。
不要同时处理多个任务。
专注。
给自己奖励。
四象限法(要事优先)
二八法则
借用他人经验/与他人协作
寻找更优的方法
随时笔记
阅读技巧
工作不要超负荷
工欲善其事,必先利其器
总结一下
..............................