职业倦怠与自我发展讲义(PPT 43页)

职业倦怠与自我发展
职业倦怠（burnout）
情绪衰竭
去人性化
自我成就感降低
测评你的职业倦怠水平
职业倦怠的影响
请注意
职业倦怠产生的原因
找对工作了吗？
天生性格就容易倦怠？
来自工作内容或职场环境的失衡
压力是什么？
请思考：
压力的自我管理
压力的自我管理：原则
压力的自我管理：策略
如何设立目标
时间管理技术：一些小技巧
自我激励
学会休息和放松
职业发展动力——建立职业支持系统
最重要的，要学会放松！
偶尔放纵自己一下

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