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企业家保健知识讲座(PPT 64页)

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领导管理技能
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企业家,保健知识讲座
企业家保健知识讲座(PPT 64页)内容简介
“一”每天喝一袋牛奶
“二”二百五十克至三百 五十克碳水化合物
“三”三份高蛋白
“四”有粗有细不甜不咸三四五顿七八分饱
“五”500克蔬菜和水果
“红”:西红柿、红酒、红辣椒
“黄”含维生素A较多的红企业管理蔬菜。
绿:绿色蔬菜和绿茶
“白”:燕麦粉、燕麦片
“黑”:黑木耳
企业家养生八多和八少
健康第二大基石 ----适量运动
处世能力与健康长寿
生活八忌
睡眠时间,睡姿
健康第三大基石 ----戒烟限酒
健康第四大基石 ----心理平衡
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