专业经理人谈健康管理(PPT 70页)

身體的健康，其實很簡單，
就是要善待你(妳) 的身體，
均衡飲食，不抽菸，不喝酒，
適當的運動，足夠的睡 眠，
定期作健康檢查，預防勝於治療。
古代秦始皇為了長命百歲，派徐福到東海尋找長生不老的仙丹。我觀察了那些長命百歲的人瑞，像前教育部長陳立夫 (104 歲)，蔣夫人宋美齡 (106 歲)，不外乎適當的飲食，正常的生活作息，適當的運動，身心保持愉快。我想只要我能夠做到這四項，持之以恒，我也一樣可以身體健康，長命百歲。

 

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