马拉松项目的合理营养补充和科学化训练(pdf 79页)

主要内容
 一、营养与马拉松运动能力关系密切
 二、业余选手平时膳食营养存在的问题与对策
 三、马拉松运动员基础营养补充的实施
 四、如何配备专业运动饮料
 五、为什么要防备运动性贫血
 六、比赛前中后的饮食
 七、马拉松的科学化训练
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