社区癌症关爱项目之饮食运动与癌症预防培训课件(ppt 37页)

主要内容
癌症的危险因素
什么是癌症预防？
三大癌症预防手段
健康生活方式：合理饮食、坚持运动
10项重要建议世界癌症研究基金会(2007年)
建议1 控制体重
体质指数 (BMI)
腹型肥胖（中心型肥胖）
体重与癌症
建议2 身体活动
身体活动与癌症
生活习惯上增加身体活动
休闲与体育
建议3 控制饮食
饮水与癌症
建议4 新鲜素食
植物性食品与癌症
植物性食品与癌症
健康素食
丰富美味的素食
建议5 节制荤食
肉类与癌症
肉类摄入与癌症发病
奶类和乳制品
建议6 限制饮酒
酒类与癌症
烟酒分家，戒烟限酒
每天一杯酒，活到九十九？
建议7 保存加工
食物保存与癌症
建议8 膳食补充
特别建议1 母乳喂养
特别建议2 癌症生存
中国居民膳食指南平衡膳食、合理营养、促进健康
中国居民平衡膳食宝塔(2007)
健康生活从吃开始

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