压力管理与时间管理(ppt 78页)

压力管理与时间管理目录：
1压力无处不在
2管理情绪，应对压力
3理解"时间管理"
4时间管理的技巧

 

压力管理与时间管理内容提要：
“末位淘汰”的根本目的 ：
通过不断地去芜存菁，持续提高公司整体人力资源素质。
作为绩效管理的一个强化手段，迫使各级管理者做出决定，向下属传递明确的绩效信息，使下属认清自己在组织中的位置，从而不断改善绩效。
工作时间拖得太长，强度太大往往得不偿失。这是因为，注意力和效率会逐步下降，差错会在不知不觉中产生。休息不是浪费时间，而恰恰是补充能量的最好方式。
有规律地安排短暂的休息！
放松自己，尽量做一些短时有氧运动！
即使在会谈期间也要稍事休息。敏锐而又独到的想法往往出现在放松的精神状态下。
健康菜单：
维护自律神经的週期、规律
规律的生活
运动与休閒
足够的休息与睡眠
控制咖啡与茶摄取量
睡前洗个热水澡、避免用脑过度的工作

 

..............................