自我暗示的管理法则(doc 18页)

自我暗示的管理法则内容简介：
     自我暗示又称自我肯定，是对某种事物的有力，积极的叙述，这是使一种我们正在想象的事物坚定和持久的表达方式.进行肯定的练习，能让我们开始用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的，否定性的思维模式.这是一种强有力的技巧，一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧.
     自我暗示可以默不做声地进行，也可以大声的说出来，还可以在纸上写下来，更可以歌唱或吟诵，每天只要十分钟有效的肯定练习，就能抵消我们许多年的思想习惯.自然，我们越经常性地意识到我们正在告诉自己的一切，选择积极，扩张的语言和概念，我们就越能够容易地创造出一个积极的现实.肯定可以是任何积极的叙述，它可以是很普通的或是很特殊的.我们所能作的肯定在数量上是无限的，它可以涉及到我们愿意改善自己的任何方面.
     运用肯定的原则:1.始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示:如，我们应该说"我现在获行了幸福的爱情".而不说"我将来会得到幸福的爱情"，这并非是自欺欺人，而是基于这样的事实:每件事物都是首先被人想到，然后才能在客观现实中显现.2.要在最积极的方式中进行.肯定我们所需要的，而不是不需要的.不能说"我再也不偷懒了"，而是要说"我越来越勤奋，越来越能干"，这样做可以保证我们总是创造最积极的思想形象.3.一般来说，语句越简短，就越有效.一番肯定应该是一番传达出强烈情感的清晰的陈述，情感传达得越多，给我们的印象越强.那种冗长，充满理论性的肯定丧失了情感上的冲击力，变成了一种"头脑游戏".
4.始终选择那些对自己感到完全合适的肯定.对一个人有效的肯定，对另一个人也许压根无效.我们所进行的肯定应该是使自己觉得积极，扩张，自在，或是支撑性的，如果不是这样，就试着改动言语，直到感觉合适为止.5.进行肯定时，始终要记信我们在创造新的事物.我们不是试图取消或改变新的事物，这样会引起存在者的冲突和挣扎.我们应该采取的态度是，接受并处理那些已经存在的事物，但与此同时，每一个时刻我们都开始创造自己确切希望的事物，并获得最幸福的新机会.6.肯定并不意味着要抵触或努力改变自己的感受或情绪.接受并体验自己所有的情感是很重要的，包括所谓否定性情感，而不是试着改变它们，在这样做的时候，肯定会帮助我们创造出一个对于生活的新的观念，这会使我们从此可以有越来越多的快乐体验.

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