用好时间做对事(doc 67页)

用好时间做对事目录：
方案1：明确价值观：影响你一生的关键因素
方案2：目标设定：没有清晰的目标，任何时间管理都只是在浪费时间
方案3：心理状态管理模式：掌握了心理状态，你就可以掌握世界
方案4：持续改善：只需0.5%，你就可以获得不可思议的力量
方案5：永久消除拖延：创造超强行动力绝不拖延
方案6：消除压力：让你轻松拥有每一刻压力对时间管理的影响
方案7：预设地图：避免吃“后悔药”

 

用好时间做对事内容摘要：
　　在过去多年的研究、实践和讲授时间管理的过程中，我得出了一个结论：传统的时间管理几乎毫无价值！在讲授传统的时间管理三年后，我发现了一个尴尬的现象：在那些学习传统时间管理的学员中，有近90%的人在不到一个月内就回到了原来的行为中。也就是说，当他们学习到了一种时间管理的技巧时(比如怎样排列事情的优先顺序或如何消除干扰等)，尽管当时觉得很有效并且决定开始使用，但大多数人还是会在几个星期内就放弃了，当然，他们总是有各种各样的理由。不知道这样的事情在你身上有没有发生过呢？
　　当你花了一生的时间爬梯子并最终达到顶端的时候，却发现梯子架的并不是你想上的那堵墙。这揭示了时间管理的最大失败。
　　传统的时间管理告诫我们每日要制定计划，而且要按照优先顺序排列。当你把这些都做到后，你发现自己的老毛病—拖延又犯了，于是，你只能对着计划望而兴叹了……
　　同样，当你制定了工作计划，心里知道有很多事情要去完成时，突然莫名其妙地发现自己心情低落、精力疲惫，什么都不想做，于是，你又只能对着一大堆事望而兴叹了……
　　还有，工作时无法专注、犹豫不决……
　　所有这些例子都给我们一个重要的启示：如果我们不改变自己的行为习惯，那么所有的时间管理技巧都是纸上谈兵。
　　我们要管理的其实不是时间，而是我们自己，是对自己价值观的管理、对自己状态的管理及对自己行为习惯的管理。如果抛开这些根本而去谈一些时间管理技巧的话，那只能是治标不治本的。
　　大多数人衡量时间管理是否有效是按照自己是否需要常常加班，是否有更多的时间留给自己和家人，是否能够按时完成工作。这是根本性的错误。那么，究竟应该如何衡量时间管理的有效性呢？希望你能从下面这段话中得到启示：
　　你知道什么是沮丧吗？那就是当你花了一生的时间爬梯子并最终达到顶端的时候，却发现梯子架的并不是你想上的那堵墙。

..............................