教师压力管理学及儿童压力(ppt 42页)

一、 现代人的压力与烦恼
二、 一般人主要压力来源
三、 烦的符号
四、 压力症候群
五、 自主神经功能失调
六、 适合进行压力检查及管理的族群
七、 压力生理心理检查
八、 压力管理计画
九、 压力管理计画
十、 肌肉放松训练
十一、 练习放松时的注意事项
十二、 认识儿童压力
十三、 现今儿童压力状况
十四、 发展概念示意图
十五、 压力因子
十六、 压力反应
十七、 儿童常见心因性症状
十八、 影响压力反应的因素
十九、 儿童压力辅导方法
二十、 相关专业机构

 

神经系统:周边神经系统vs自主神经系统
自主神经系统:交感神经系统vs副交感神经系统
交感神经系统:攻击或逃避反应vs应付压力
副交感神经系统:放松反应 vs 休息/睡眠
压力或情绪→大脑皮质 →下视丘 →自律神经系统 →长期处于紧张状态 →心悸、呼吸急促、手脚冒汗、坐立不安、肠胃不适、全身绷紧或失眠等
特征:1.门诊时抱怨全身不舒服
2.医学检查都正常
3.处于紧绷状态，无法放松自己
4.不认为与压力有关
5.到处看医师、情况时好时坏

..............................