时间管理之节奏和平衡概述(PPT 55页)
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时间管理之节奏和平衡概述(PPT 55页)内容简介
管理时间：节奏和平衡
1.1时间的文化相对性
1.2时间紧迫感：它对你的作用
1.3时间管理不当：一般模式
1.2时间管理不当：一般模式
2.1确定优先权
2.2制定日程表
2.3贯彻执行
2.4关于时间管理的其他忠告
3.资源管理——时间支配
设定目标
优先顺序
专心手头的工作
考虑你个人的黄金时间
3.2.4生命中的大石
*克服拖沓的十项技术
克服拖沓的十项技术
Levine（Levineetal.，1989）从走路、工作、
说话的速度以及对时间概念的总体关注程度四个方面进行测量，
研究美国36个城市的生活节奏，结果：
BSDZ、纽约、布法罗排名前三。
2.生活节奏和心脏病患病率存在正相关。
意识到文化因素对时间观念的影响，有两个重要意义：
没有绝对的正确或错误的时间观念，
它受文化影响的；
了解到差异可以防止人们误解他人的行为和意图。
在特定文化中，我们如何组织时间、
填充和安排时间的节奏影响到压力和我们处理压力的方式；
明智的时间管理兼顾了社会背景和个人的喜好
..............................
1.1时间的文化相对性
1.2时间紧迫感：它对你的作用
1.3时间管理不当：一般模式
1.2时间管理不当：一般模式
2.1确定优先权
2.2制定日程表
2.3贯彻执行
2.4关于时间管理的其他忠告
3.资源管理——时间支配
设定目标
优先顺序
专心手头的工作
考虑你个人的黄金时间
3.2.4生命中的大石
*克服拖沓的十项技术
克服拖沓的十项技术
Levine（Levineetal.，1989）从走路、工作、
说话的速度以及对时间概念的总体关注程度四个方面进行测量，
研究美国36个城市的生活节奏，结果：
BSDZ、纽约、布法罗排名前三。
2.生活节奏和心脏病患病率存在正相关。
意识到文化因素对时间观念的影响，有两个重要意义：
没有绝对的正确或错误的时间观念，
它受文化影响的；
了解到差异可以防止人们误解他人的行为和意图。
在特定文化中，我们如何组织时间、
填充和安排时间的节奏影响到压力和我们处理压力的方式；
明智的时间管理兼顾了社会背景和个人的喜好
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