规范举止塑造个人形象(PPT 58页)

第一节
仪表礼仪
第一节  形象礼仪
仪表是一个人外表、精神面貌的外化。
仪表是个人的容貌服饰、精神面貌、
内在素质的外在体现，是内在美和外在美的和谐统一。
仪表能给人以特别的美感，体现出自尊自爱、对他人的尊重之意。
仪表具体表现为仪容、服饰以及有关形象礼仪和服饰穿戴的礼仪规范。
一、清洁
（一）面部清洁
面部清洁与护理是保持良好仪表仪容的基础。
并且做到：每天要早晚洗脸，清洁附在面部的污垢、汗渍等不洁之物。
同时：为了保持面部红润，应多吃蔬菜、水果，多喝水，
以保持足够的水分，防止皮肤粗糙干燥。要保证足够的睡眠。
夏季要及时擦去脸上的汗，擦汗时要用纸巾或手帕，不可以用衣袖代替。
首先明确面部肤质
部面肤质可划分为：油性、中性、干性和敏感性四种类型
面部清洁与护理主要包括洁肤、补水和润肤三个步骤。
（二）口腔清洁
保持口腔清洁是与人际交往必需的环节，也是当今文明社会交往所必须要求的。
口腔清洁的目标是拥有一口洁白清新牙齿
首先，坚持每日早晚刷牙，及时清除异味。
其次，在人际交际中也应预防口臭。
最后，保持良好的生活习惯。
即做到：
   保持牙齿的清洁，首先要坚持每日早晚刷牙，
   清除口腔细菌、饭渣，防止牙石沉积。
   刷牙时应顺着牙缝的方向上下刷，牙齿的各部位都必须刷到，
   刷牙时间至少应在三分钟以上。另外，不吸烟，不喝浓茶，以防止牙齿变黄。
（三）手部清洁
社交礼仪中，握手、邀请等手部姿态都会使对方由手对你产生第一印象，
所以手部清洁在仪容中占有很重要的地位。
首先，要注重手部清洁。
其次要保证指甲的整洁
应注意
..............................