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现代女性中医养生与保健概述(ppt 88页)

所属分类:
医疗保健
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相关资料:
中医养生
现代女性中医养生与保健概述(ppt 88页)内容简介
主要内容
中医养生与冬季保健
引言
一、中医养生的概念
正气存内,邪不可干
中医认为
协调脏腑、平衡阴阳
畅通经络、调和气血
清静养神,节欲保精
调息养气,持之以恒
综合调养
二、中医养生的内容
(一)情志养生
调养心神的方法
调节异常情志的方法
(二)心理养生
(三)饮食养生
饮食养生的原则
饮食养生的特点
(四)起居养生
(五)运动养生
运动养生的原则:
运动养生的形式
三、亚健康与养生
中医学对亚健康状态成因的认识
中医优势
运用中医养生方法调整“亚健康”状态
为什么一般要在冬季进补
温度
保养
起居调养
环境
冬季的保暖
主病
调养
进补
冬季保健滋补
冬令进补六戒
走出冬令进补的误区
正确的冬令进补观
正确对待冬令进补
冬令进补的常用方法
食物调养分类
食养注意事项
膏方的调补法则
膏方的特点
膏方制作
膏方的服用方法
膏方服用宜忌
膏方停用的几种情况
服用膏方防4大误区
行为与健康的关系─双向关系
WHO良好的行为生活模式

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