现代女性中医养生与保健培训讲座(ppt 46页)

主要内容
引言
健康的概念与标准
女性健康标准
亚健康的概念与标准
女性亚健康的原因
女性亚健康易患人群
女性亚健康的表现和症状
症状及与妇科疾病的关系
怎样判断女性亚健康
女性健康中医养生的内容
情志养生
调养心神的方法
开朗乐观
饮食养生
饮食养生的原则
饮食养生的特点
清代名医叶天士----“女子以肝为先天”
养肝调肝，自我保养
简单的食疗方法
起居养生
运动养生
运动养生的原则
运动养生的形式
常用按摩动作
女性保健误区
全球女性恶性肿瘤发病率分布
妇科专项体检
自我检查----四字口诀
自我检查方法
女性专项体检
总结

..............................