珠宝行业教你如何缓解工作压力(ppt 33页)

珠宝行业教你如何缓解工作压力目录：
一、了解压力
二、战胜压力
三、放松自我

 

珠宝行业教你如何缓解工作压力内容提要：
工作特性：
重复的工作
完成任务的期限很短
工作繁重
责任过重或过轻
工作需要外出
社交时间过多
负责处理突发事件
……

是什么影响你的想法？
以前经历过的事
初次遇到某件事
生活中其他方面的进展情况
某个特定时间的感觉
自己单打独斗还是有人帮忙？
你的信仰和价值观
你的个性
……

选择你的想法：
第一、通过以下的途径，可以产生不同的想法
写
假设你是其他人
讲
第二、对每个想法进行评价，看它是加剧还是减轻压力。
第三、选定能减轻你压力的想法。

..............................