妇女卫生保健和饮食调理(ppt 55页)

妇女卫生保健和饮食调理目录：
第一阶段、青春期的显著特点
第二阶段、生育期
第三阶段、更年期

 

妇女卫生保健和饮食调理内容提要：
月经量少：
饮食上需要多补充补肾养血的食物，如猪腰、肝脏、牛羊肉、母鸡、猪心、鳝鱼、桂圆、阿胶、红枣等，如果有形体肥胖、倦怠乏力者，多食清淡易消化之品，如山药、莲子、白果、扁豆、苡米、芝麻等，忌食肥腻之品。
月经周期缩短：
简单的可以在月经刚干净时吃阿胶、生地、龙眼肉、红枣等补血品，不行的话，就要看医生了。
饮食上除注重补血外，还要避免吃刺激性、辛辣和热性食物。
子宫肌瘤：
忌食烟酒、辛辣、煎炸及热性食物 一些滋补品要忌食，特别是未生育者或已手术剔除肌瘤后，有人误以为应进食人参、鹿茸等滋补品，还有人被女性养颜广告误导而服羊胎素、蜂王浆、胎盘等，这些都可刺激肌瘤生长

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