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受孕前应该注意的饮食问题(doc 42页)

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医疗保健
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饮食,问题
受孕前应该注意的饮食问题(doc 42页)内容简介
受孕前应该注意的饮食问题内容提要:
孕妈咪洗发有技巧
大着一个肚子,该怎么洗头发比较轻松呢?
短发的准妈妈头发比较好洗,可坐在高度刚好可以让膝盖弯成90度的椅子上,头往前倾,慢慢地清洗。如果准妈妈留长发,那么洗头发可是一件苦差事了!因为可能会弯腰洗太久,不但腰酸,肚子也会不舒服,还有可能因而造成子宮收缩。所以,长发的准妈妈最好坐在有靠背的椅子上,请家人帮忙沖洗。实在觉得麻烦了,不妨剪个轻松爽快的短发。
安全小提醒
虽然洗澡不是什么大事,但肚子里有了小宝宝,凡事都要谨慎,安全最重要!下面的提示帮助你减少意外发生的可能性。
a、在浴室里最要注意的是不要滑倒,所以,在浴缸里一定要垫上一块防滑垫,浴室的地板如果不是防滑的,也一定要垫上垫子才行;
b、洗澡的时间不宜太长,10分钟左右即可,头发可以和身体分开洗,这样不会因为消耗过多的体力而产生倦怠感;
c、洗澡的水温不要过高,控制在40摄氏度以内为宜,过高的水温会有可能造成婴儿畸形;
d、香皂用完后随手放在固定的地方,不然的话,不当心踩到了可是十分危险的;
e、洗澡是最好不要将门从里面锁上,以免发生意外时影响救护;
f、洗化用品尽量选用天然制品,以免其中的化学物质影响胎儿健康。

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