乒乓球训练计划及教案(DOC 65页)
乒乓球训练计划及教案(DOC 65页)内容简介
1.复习侧身正手斜线攻球及两点对点攻球
1.复习反手发右侧上旋球
1.复习发右侧上下旋球到不同落点
1.复习发左侧上旋球(正手)
1.复习发旋球结合落点
1.复习发正手急球
1.复习右半台两点对一点攻球练习
1.复习左推右攻
1.复习左推右攻动作
1.复习推挡后侧身攻
1.复习斜线推挡
1.复习斜线攻球(学习侧身攻球)
1.复习正手发左侧上(下)旋球,结合落点
1.复习正手发左侧下旋球
1.复习正手攻下旋技术
1.复习用推挡或快拨接同伴发的反手右侧上旋球
1.学习反手发右侧上旋球
1.学习发球抢攻战术并实践练习
1.学习移动步法:跳步、交叉步
1.推挡球考核
1.握力考核
1.斜线攻球考核
1.正手发左侧上旋球,考核
1.简述乒乓球运动特点及健身价值
1.讲解节奏在乒乓球运动中的运用
..............................
1.复习反手发右侧上旋球
1.复习发右侧上下旋球到不同落点
1.复习发左侧上旋球(正手)
1.复习发旋球结合落点
1.复习发正手急球
1.复习右半台两点对一点攻球练习
1.复习左推右攻
1.复习左推右攻动作
1.复习推挡后侧身攻
1.复习斜线推挡
1.复习斜线攻球(学习侧身攻球)
1.复习正手发左侧上(下)旋球,结合落点
1.复习正手发左侧下旋球
1.复习正手攻下旋技术
1.复习用推挡或快拨接同伴发的反手右侧上旋球
1.学习反手发右侧上旋球
1.学习发球抢攻战术并实践练习
1.学习移动步法:跳步、交叉步
1.推挡球考核
1.握力考核
1.斜线攻球考核
1.正手发左侧上旋球,考核
1.简述乒乓球运动特点及健身价值
1.讲解节奏在乒乓球运动中的运用
..............................
下一篇:尚无数据
用户登陆
工程设计热门资料
工程设计相关下载