软组织牵伸技术培训教材(PPT 106页)

内容提要
一、概述
（一）基本概念
（二）分类
（三）牵伸的作用
二、软组织牵伸基础
（一）软组织对牵伸的反应
（二）软组织牵伸方法
（三）软组织牵伸程序
（四）临床应用
（五）注意事项
三、脊柱肌肉牵伸技术
（一）颈部肌肉牵伸技术
增加颈椎后伸
增加颈椎侧屈
增加腰椎前屈
增加腰椎背伸
增加腰椎侧屈
四、上肢肌肉牵伸技术
（一）增加肩部前屈
（二）增加肩部后伸
（三）增加肩部外展
（四）增加肩部内旋
（五）增加肩部外旋
（六）增加肩部水平外展
（七）增加肩胛骨的活动
（八）增加肘部伸展
（九）增加肘部屈曲
（十）增加前臂旋转
（十一）增加腕部伸展
（十二）增加腕部屈曲
（十三）增加腕部桡偏
（十四）增加腕部尺偏
（十五）增加手指伸直
（十六）增加手指屈曲
五、下肢肌肉牵伸技术
（一）增加屈膝时屈髋
（二）增加伸膝时屈髋
（三）增加髋后伸
（四）增加伸髋时屈膝
（五）增加髋外展
（六）增加髋内收
（七）增加髋外旋
（八）增加髋内旋
（九）增加屈膝
（十）增加伸膝
（十一）增加踝背伸
（十二）增加踝跖屈
（十三）增加踝关节内翻
（十四）增加踝关节外翻
（十五）增加足趾屈伸
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