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白领职场养生指导教材(PPT 47页)

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职业规划
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白领职场养生指导教材(PPT 47页)内容简介

前言
目录
办公室保健-减少辐射
办公室保健-保护视力
办公室保健-预防鼠标手
办公室保健-减轻肌肉酸痛
办公室保健-办公室健身操1
办公室保健-办公室健身操2
办公室保健-办公室健身操3
办公室保健-办公室瑜珈
饮食与健康
饮食与健康-良好的饮食习惯
饮食与健康-食物金字塔
饮食与健康-健脑食物1
饮食与健康-健脑食物3
饮食与健康-避免肥胖的饮食法则1
饮食与健康-避免肥胖的饮食法则2
饮食与健康-醒酒方法
饮食与健康-常用食疗方
睡眠与健康
睡眠与健康-睡眠原则
睡眠与健康-睡眠环境
睡眠与健康-熬夜保健1
睡眠与健康-熬夜保健2
睡眠与健康-防治失眠
体育锻炼与健康
体育锻炼与健康-基本原则
体育锻炼与健康-适合上班族的锻炼方式1
体育锻炼与健康-适合上班族的锻炼方式2
心理保健-心理健康的标准
心理保健-良好心态
心理保健-面对挫折
心理保健-缓解工作压力1
心理保健-缓解工作压力2
心理保健-放松心情的25个方法
健康寄语
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