大学生心理健康教育课件(PPT 70页)

第一节 　情绪的作用
第二节 　情绪的有关理论
第三节 　大学生常见的情绪问题
第四节 　大学生的情绪管理
内容纲要
知识要点
一、情绪与身心健康
情绪模式与健康
二、情绪的有关理论
（一）情绪及类型
下面的表情表达的是哪一种情绪？
喜：布什总统上班第一天
悲：“库尔克斯”号航母沉没之后
愤怒：巴勒斯坦少年和哭泣的儿童
Emotion：快乐、悲哀、恐惧、惊奇？
表情大PK1
表情大PK2
表情大PK3
测测自己的情绪状态
(二)情绪发生的机制及其功能
(1)情绪与情境
(2)情绪与需要
(3)情绪与认知
合理情绪理论    —情绪控制与调节的重要方法
合理情绪理论的应用步骤
(4)情绪与行为
每天对着镜子做笑的表情
健康情绪的标准
2、情绪的功能
三、大学生常见的情绪困扰
焦虑自评量表(SAS)
抑郁自评量表（SDS）
四、大学生的情绪管理
（一）敏锐觉知情绪
（二）平和接纳情绪
（三）有效调整情绪
（四）正确表达情绪
音乐调节情绪
自主松驰训练
۞及时快速处理生活中的压力
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