您现在的位置: 精品资料网 >> 人力资源 >> 职业规划 >> 资料信息

如何做好职场压力与情绪管理(PPT 76页)

所属分类:
职业规划
文件大小:
2786 KB
下载地址:
相关资料:
职场压力,情绪管理
如何做好职场压力与情绪管理(PPT 76页)内容简介
職場壓力和情緒管理
心理不健康的案例1:
长期的心理压力可能导致各种不良的后果!
影响心理健康的“ABC”理论
改变方法:认识八种不良思维效应
记住:当你生气久久无法平复时,
你已经变成一个陈旧而又愚蠢的橡皮了。
情绪调适的四种方法
找人倾诉     把所有的抑郁埋藏在心底里,只会令自己郁郁寡欢。
如果把内心的烦恼告诉给你的知己好友或师长,心情会顿感舒畅。
情绪调适的四种方法
情绪调适的四种方法
情绪调适的四种方法
6)關鍵時刻
如何修煉自己的性格
1、要有目标和追求
2、经常保持微笑
3、乐于助人
4、困难时积极求助
5、保持幽默感
6、丰富生活(闲情)
7、理解与宽恕
8、学会倾诉
9、能与各种人愉快相处
10、常和别人保持合作,并从中获得乐趣
11、保持高度的自信心
12、具备胆识和勇气
13、尊重弱者
14、凡事量力而行
15、偶尔放纵一下自己(例外)
16、最后,不要财迷
..............................