伯恩斯情绪疗法之改善你与身边人的关系(PPT 75页)
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伯恩斯情绪疗法之改善你与身边人的关系(PPT 75页)内容简介
两类观点
人性的阴暗面
背离爱的动机
所以,开始之前问自己
你选择哪种方法处理人际矛盾?
具体方法
人际关系日志
例子
良好沟通方式的要素
*扩展背景
相反,沟通中的错误
有效沟通的五个技巧
1解除敌意
解除敌意的技巧
2共情
3询问
4分享感受
5抚慰
阻碍
如何让这些方法有用
讨论
对同学们一些问题的归纳
莫名的忧桑
可能影响心情的原因
推荐书目
控制自己
回所适应
与讨厌的人相处
自我接纳与人际关系
你在取悦谁?
像一个高自尊的人那样生活
不要像一个低自尊的人那样生活
有没有心理问题?
已经有了一半答案的问题
生活的简单规则
只有练习,才带来改变
..............................
人性的阴暗面
背离爱的动机
所以,开始之前问自己
你选择哪种方法处理人际矛盾?
具体方法
人际关系日志
例子
良好沟通方式的要素
*扩展背景
相反,沟通中的错误
有效沟通的五个技巧
1解除敌意
解除敌意的技巧
2共情
3询问
4分享感受
5抚慰
阻碍
如何让这些方法有用
讨论
对同学们一些问题的归纳
莫名的忧桑
可能影响心情的原因
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控制自己
回所适应
与讨厌的人相处
自我接纳与人际关系
你在取悦谁?
像一个高自尊的人那样生活
不要像一个低自尊的人那样生活
有没有心理问题?
已经有了一半答案的问题
生活的简单规则
只有练习,才带来改变
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