医务人员压力管理与心理调适培训课件(PPT 66页)

一、重视心理保健
压力的心理模型
（三）医务人员压力来源
压力管理
你在哪里
压力管理 首要原则—要对压力有觉察
认识自我，预防社会从众
失去与拥有
　压力管理 第三原则—处理问题
做好时间管理
压力管理 第四原则—保持积极心态
    幸福递减定律
正确选择归因方式，认可自己
选择合理的防御方式
压力管理 第五原则—处理压力的技术
音乐心理放松
重视人际沟通，构建社会支持
巴林特小组（Balint Group）
动态评估  主动求助
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