专业技术人员情绪管理与职场减压培训讲义(PPT 87页)

大家都有哪些压力？
压力的早期警讯
学“老外”解压  摆脱亚健康
美国人：吃零食放松身心
在欧洲和日本，风行一种芳香疗法
第五讲
第一节  调好工作压力的焦距
第二节 找出快乐的源泉
找出快乐的源泉
办公室生活小常识
第三节 不要让不良情绪支配你
视工作为乐趣，人生就是天堂；    
视工作为痛苦，人生就是地狱。
第二节    用真诚获得认可
1.要有目标和追求
2.经常保持微笑
3.学会和别人一块分享喜悦
4.乐于助人
5.保持自己的一颗童心
6.学会和各种人愉快的相处
7.保持幽默感
8.要能处乱不惊
9.学会宽恕他人
10.有几个知心朋友
11.常和别人保持合作,并从中获得乐趣
12.享受你的天伦之乐
13.犯错误后别过度内疚
14.偶尔放纵自己一下
15.有空找朋友聊聊
16.具备胆识和勇气
17.最后，不要财迷
最最后，别忘了多休息！
挑战压力  幸福人生
第一节  宽容应对压力
一、要有容纳他人的雅量
如何才能做到宽容
二、宽容对待你的下属
三、对新员工多一份宽容
四、宽容对待职场“强人”
第二节 爱能够让压力屈服
第三节  用微笑激发正能量
第八讲
第一节  切忌过度紧张
第二节  提升你的幸福指数
第三节  天天好心情
快乐一周
快乐一周  低调的星期二
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