专技人员心理健康与心理调适培训讲义(PPT 121页)

内 容 框 架
压力的本质
（一）压力对我们的影响
看看这张图，你发现了什么？
心理压力的性格基础
A型人格
压力与性格--ABC型人格
通过学习我们知道了:
人类八种基本情绪（一）
人类八种基本情绪（二）
影响情绪产生的因素
情绪调节方法
深呼吸放松法
五、塑造健全人格
压力与科学保健
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