专业技术人员心理健康与心理调适(ppt 124页)

主要内容
一、心理健康概论
什么是健康？什么是心理健康?
1、科学的健康观念
1、科学的健康观念
2、什么是心理健康
界定一个人心理健康与否，应遵循三条基本原则：
人的心理健康水平大致可划分为三个等级
3、心理健康的标准
4、心理健康的重要性
（1）直接影响人的生理健康状况；
癌症性格特点：
（2）直接影响工作；
（3）影响社会安定和发展
5、影响心理健康的因素
（1）内在人格因素
（2）外来压力与应激
（3）其他
二、情绪管理和压力应对
1.什么是情绪
情绪的两极性
情绪的识别
如何调节不良情绪
简单认识两种情绪障碍
2、什么是压力
【测试你潜在是天使还是魔鬼！】
压力应对案例一
压力应对案例二
三、心理调适
管理好情绪的办法：
例：莎士比亚四大悲剧之《奥赛罗》
例：四大名著之《三国演义》
算命
分析
如何培养积极健康的心态呢？
送给大家一首小诗
谢谢大家！

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