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阳光心态与压力情绪管理(ppt 100页)

所属分类:
EQ情商
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相关资料:
阳光心态,压力情绪管理
阳光心态与压力情绪管理(ppt 100页)内容简介

主要内容
突破自我,建立阳光的心态
学会乐观
学会感激,享受过程
改变——认知、情感、行为的互动
心理压力:正确认知与调试之道
自尊和自我独立:做回真实的自已

 

 

 

心行动-全员阳光心态修炼坊
人来到这个世界上究竟是为了什么
我们大家面临的是个什么样的环境
水手的故事
幸福的四个目标
成功心理倾向
确立多元成功思维模式
情绪稳定
情绪的“钟摆效应”
充分享受人生
我们为什么要塑造阳光心态?
消极心态带给人苦果
“心情愉快,工作顺利,人生幸福!”
职场心态的“四大盲点”(1)
练习:不要说“我”
职场心态的“四大盲点”(2)
练习:都是你的错
职场心态的“四大盲点”(3)
练习:应该如此
职场心态的“四大盲点”(4)
练习:没有办法
最简单的方法
积极与消极心态的区别
态度决定结果
如何学会乐观
怎么享受生命这个过程呢?
活在当下
现在联接着过去和未来
要以未来为导向活在过程当中
如何享受过程活在当下
我们幸福,我们活着!-5.12·汶川
如何面对现状?
案例:
生活在感恩的世界
把工作当成企业的恩典
常怀感恩之心,人就会变得更谦和,更高尚。
感恩心态?
互动分享:感恩今世缘
塑造感恩心态
停止抱怨
感恩的人善于赞美
赞美的力量
杰出之路——付出心
人生三阶段
我们唯一拥有的就是我们付出的
修炼付出心
正确比较,知足常乐
埃蒙斯(美国)
压力是什么
压力是什么?
压力的来源
压力应对机制
消除心理压力的四大方法
意义换框法
试着改变一下看法,如何?
五步脱困法
掌握自己的快乐钥匙
不要把快乐钥匙交给别人
保持乐观情绪
镜子照向自己,而不要归罪于外
走自己的路,让别人去说吧。
阳光心态的主要内涵
开悟四个步骤
第一步:养成一种习惯,发现生活的美好方面
为自己戴上美丽的眼镜
怎么才能把别人变成天使呢?
第二步:学会忘记、谅解和宽容
第三步:学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。
发展积极的心态行动带来快乐
第四步:服务他人。
正确处理好三件事
人生的三种境界
心动不如行动
快乐三宝心


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