中职生情绪心理及其调节(ppt 50页)

主要内容
情绪概述
中专生常见的情绪问题
了解自己的情绪
中专生的情绪管理

 

 

情绪是什么？
中专生情绪问题
小活动：（情绪大探密）
我们如何识别自己和他人的情绪？我们能清楚的知道自己的情绪状态吗？
八种基本情绪
小活动：识别他人的情绪
做情绪的主人-----学会控制、调节情绪，保持良好情绪状态
心情不好，怎么办？
小活动让我来当心理医生
如何控制情绪？
转移注意力
发泄
如何改变自己的情绪？
情绪的认知疗法——合理情绪理论
合理情绪理论的应用
绝对化
过分概括化
灾难化
信念归类
纠正不合理信念，建立积极的心态
三栏目技术”
以下是中专生常见的几种不良想法：
换一种想法分别是：
七只狐狸的故事

 

 

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