管理者必备的情绪管理技能(ppt 42页)

管理者必备的情绪管理技能目录：
1、情绪管理
2、情绪的呈现程度
3、情绪的处理能力
4、EQ管理技能
5、未解决的情绪：自由基能量
6、消极对策：纾解压力
7、面对逆境:泥土或星星
8、闹钟的启示
9、消气

 

管理者必备的情绪管理技能内容提要：
情绪管理：
能力不好不一定会成功, 但是情绪管理不好一定不会成功。
当我们把情绪毫无保留地发泄在我们周遭的人身上，那种和谐的关系无形中就被破坏掉了，就好像是被打破的水晶杯子一般， 就算接合后也是会有裂缝。
所以我们一定要小心翼翼地处理自己的情绪。
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未解决的情绪：自由基能量
情绪会剌激中枢神经系统的电子化学反应相连的能量。
如果情绪没有得到适当的处理, 就会变成无法控制的能量形式，称 “自由基能量”。
每当我们经历一次情绪波动，就有一股聚集的量子能量需要得到纾解。
如果善于处理情绪的能量， EQ 将得到极大的改进。
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消极对策：纾解压力
自我接纳、自我肯定
放轻松，如深呼吸动作
适当的休息可以让你更有充沛的活力去面对压力。 (小鱼的故事)
建康与均衡的身心生活，帮助您面对压力
养成运动的好习惯
用心聆听音乐

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