压力管理培训教程(ppt 41页)

压力管理培训教程目录：
一、压力的普遍性
二、压力反应误区及消极影响
三、因压力而付出的代价
四、压力管理的主要内容
五、压力的含义
六、压力产生的机制
七、压力源分类
八、工作压力的后果
九、压力应对（coping）
十、压力的个人管理
十一、......................

 

压力管理培训教程内容提要：
普遍性：日本的过劳死非常常见。国际劳工组织（ILO）发表一项调查指出，在英国、美国、德国、芬兰和波兰等国，每10名员工就有1人苦于忧郁、焦虑、压力或过渡工作的处境之中
在芬兰，心理健康失调是发给伤残津贴的主要原因，50%的劳工或多或少都有与压力有关的症状，7%的劳工工作过度而导致过度劳累及睡眠失调等症状
在美国，37%的人报告工作压力增加了；75-90%到医院就医的员工都会抱怨工作压力太大。据估计，每天约有100万的员工为了逃避压力而缺勤，每年由于压力会损失5.5亿个工作日
反应1：过量饮酒、大量吸烟、某些不正当的夜生活等
反应2：转嫁他人：家人、周围的人
反应3：默默地承受，心理和生理健康状况下降
压力对身体的灾难性影响，对心血管系统、呼吸系统、内分泌系统、消化系统、生殖系统、免疫系统、神经疾病、焦虑、吸毒等等

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