压力管理的培训资料(ppt 99页)

压力管理的培训资料目录：
第一部分：普通想法
第二部分：工作压力
第三部分：自我帮助

压力管理的培训资料内容简介：
    压力是指对于超越他们要求的一种反应，它使人们对不能完成某项工作而担心。当我们连续变化环境时，压力使我们的精神和身体感到好象要“碎”了一样。由于头痛，消化不良，皮肤不适，失眠等引起。超期或未释放压力会引起生理和精神上的伤害。压力也能起到积极的效果，鼓励积极性，提供挑战的积极性。压力能产生紧迫感，当面对威胁时能提高生存能力。每个人对事故反应都不一样，没有单一水准的压力对所有人来说都是更多的感觉来源于童年老师、父母及宗教的影响。当他们心烦意乱时，产生的压力是自相矛盾的，许多人认为是由于外部引起的。

 

 

 

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