压力管理与情绪控制的规范(ppt 185页)

压力管理与情绪控制的规范目录：
第一部分：压力管理
第二部分：情绪管理

压力管理与情绪控制的规范内容简介：
    压力和紧张状态在很大程度上对个人发展起着重要的作用，有助于学会如何应对多种要求并发展我们的个人技能。然而，未妥善处理的压力会对心理、意识和身体产生不良的后果。美国心理协会报告指出：职业安全和健康部宣称压力是产生于办公室场所的危害。压力引发的疾病目前已经被认为是一种职业病，且多项赔偿要求已经获得了法庭支持。
    对于每一个人，积极性压力转变为消极性压力的“临界点”都是不同的。
对于整个生命历程中的不同时间段，相互之间也存在着很大的差异。这种多样化的模式对压力管理提出了新的挑战。

 

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