如何缓解工作压力(ppt 33页)

缓解工作压力课程程序

一、了解压力
二、战胜压力
三、放松自我

1．一旦工作发生差错，立刻责备自己。
〔A〕从不  〔B〕有时  〔C〕经常  〔D〕总是
2． 一直积压问题，然后总想发作。
〔A〕从不  〔B〕有时  〔C〕经常  〔D〕总是
3． 全力工作以忘记私人问题。
〔A〕从不  〔B〕有时  〔C〕经常  〔D〕总是
4．  遭受压力时，注意到自身行为有不良表现。
〔A〕从不  〔B〕有时  〔C〕经常  〔D〕总是
5．  只看到生活中的消极方面而忽视积极方面。
〔A〕从不  〔B〕有时  〔C〕经常  〔D〕总是
6．  环境发生变化时，感觉不适。
〔A〕从不  〔B〕有时  〔C〕经常  〔D〕总是

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