健康管理培训教材(PPT 48页)

中国营养学会建议：
成年男性一天饮用酒精量不超过25g，
成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于：
关于猴子的心理实验
实验结果：
合理宣泄的方式：
体育活动
听音乐
散步
看一场电影
和知心好友谈心
一个人静静地呆一会
二个基本点：
糊涂一点，潇洒一点。
小事糊涂，大事认真，度量大一些，
风格高一些，站得高看得远一些！
健康管理是指对影响健康的危险源进行全面检测、
评估和有效干预的活动过程，
利用有限的资源来达到最大的健康效果，更有效地保护和促进健康。
养生作为人类生存的智慧，已渗入人们的日常生活之中，
成为人类探索的永恒主题之一。如今，
养生保健知识日益普及，大家都知道，为了健康和长寿，
在生活中要注意调节情绪，积极运动，讲究饮食，保证睡眠等等。

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