做心境的主人之大学生情绪管理教材(PPT 71页)

一、什么是情绪
1.情绪的定义
2.情绪的要素
3.情绪和情感
（二）情绪的分类
二、情绪的作用
三、大学生常见的情绪问题
（一）大学生的情绪特点 
（二）大学生不良情绪的一般表现
成长烦恼——嫉妒的代价
 （三）引起大学生不良情绪的因素
 （三）引起大学生不良情绪的因素
四、情绪的自我管理与调控
（一）情绪对大学生的影响
（二）健康情绪的标准
（三）情绪的自我管理与调控
1.认识和把握自己的情绪
4.学会自我平衡情绪
5.运用合理情绪理论自我调节情绪
合理情绪疗法的常用技术
..............................