压力与时间管理培训教材(PPT 37页)

压力管理的意义
什么是压力
压力的不同分类
压力与时间管理
课 程 目 录
压力概念的揭秘
压力管理让生活轻松
压力管理减轻倦怠感
压力管理促进绩效发展
平衡的生活状态
第  二  部  分
选择带来压力
改变带来压力
压力的定义（一）
压力的定义（二）
压力的定义（三）
压力的定义（四）
第 三 部 分
压力的来源分类
积极和消极压力
压力的阶段性分类
第二单元
个性与压力反应
个人压力面面观
第三单元
第一部分
时间管理的概念
时间管理矩阵
时间管理是针对那一个矩阵象限的管理?
柏拉图定律(80/20)
80/20原理意示圖
ABCDE排序法
花時間在計劃上才是最節省時間的作法（PDCA的运用）
第二部分：
自我习惯管理
成功人士的良好习惯
第三部分：
辅助管理技巧
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