个人目标管理与情绪管理培训课件(PPT 58页)

课程目录
各类原因
目标金字塔
双向的计划沟通
时间管理优先级设定
详细每日工作记录
时间记录表
每日事务清单
每周工作性质分配法则
计划进度控制工具：甘特图
什么是情绪? 请列举
正向情绪
对情绪管理的基本认知
案例：晶晶怎么了？
个人情商修炼
PDP天赋特质模型
天赋特质分析——综述
快乐的3个层次
学会自觉性的快乐
活在当下
情绪管理的几种理论
ABC模式
以自己工作或生活为例做练习
情绪的纾解与宣泄
面对自我时的情绪管理
你必须做到
面对他人时的情绪管理
关于压力
压力的调节
每天消除压力的方法

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