情绪和压力管理培训教材(PPT 40页)

对情绪的四种错误认识：
情绪的兴奋抑制效应
保持适当的压力和情绪对人是必要的！
没有压力，人很快就会衰亡
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四、情绪和压力管理技巧
方法和技巧8：4321法
方法和技巧9：改变ABC
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