试谈活出快乐人生100招(doc 7页)
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试谈活出快乐人生100招(doc 7页)内容简介
试谈活出快乐人生100招内容提要:
至少每日一次,坐下(或躺下)来,甚么都不做。
记得悲伤、恐惧、愤怒一点好处都没有,只会令您令其它人受苦难,所以提醒自己不必如此。
每日记得想一想: 自己得到了上天什么的祝福。
记得自己是个灵性的存在体,暂时活在一个物质的身体之中。
要求进步,不要求完美。
……
让您里面那个顽皮的小朋友多多出来。
记得:凡事随缘皆有乐。
记得:天下间只有一个人可以令您不开心……。
种一点东西,或者除草,总之令双手污秽
漫步雨中,不带雨具。
……
找一样食物(例如一粒合桃、一粒大杏仁、一粒橄榄、一条芽菜、一条青草、一小段西芹、一片红萝卜)慢慢逐小片咬下咀嚼,达3-5分钟之久
认认真真设身处地想象人家的情况,才好判断批评人。
(更重要的是努力学习以后不再判断批评任何人。)
人生是一只舞,你正在怎样活出这只舞?
合上眼,慢慢呼吸,感受自己内心在微笑——每次3分钟。
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